[:ru]
Вес порции 60 г
Белки на порцию 21 г
Жиры на порцию 2 г
Углеводы на порцию 23.4 г
Пищевые волокна на порцию 6.6 г
Пищевая ценность на порцию 208 ккал
Вес 420 г
Способ приготовления: к 120-150 мл воды или молока добавить 60 г смеси (3 ложки), тщательно перемешать (рекомендуется в шейкере) до образования однородной массы. Оставить на несколько минут. Выпекать с обеих сторон на разогретой сковороде, по желанию можно добавить растительное масло. При использовании молока энергетическая ценность увеличивается.
[:et]
Pakendi kaal 60 g
Valk ühe portsjoni kohta 21 g
Rasvad portsjoni kohta 2 g
Süsivesikud portsjoni kohta 23,4 g
Kiudained portsjoni kohta 6,6 g
Toiteväärtus portsjoni kohta 208 kcal
Kaal 420 g
Valmistamisviis: 120-150 ml veele või piimale lisada 60 g segu (3 lusikatäit), segada hoolikalt (soovitatav on segisti), et moodustuks homogeenne mass. Jätke paariks minutiks seisma. Küpsetage mõlemalt poolt kuumutatud pannil, soovi korral võite lisada taimeõli. Kui kasutatakse piima, suureneb energiasisaldus.
[:]
This product has no reviews!